Masáže
Masáže
Masírováním se působí silou na příslušný sval a jeho okolí, stimulací buněk
se do krevního řečiště uvolňuje histamin.
Histamin je neurotransmiter, který ovlivňuje pocity únavy. Jeho vyplavením
do krevního oběhu se spustí odezva ve formě vyplavení několika různých
hormonů.
Kdy neprovádět masáž
Správně by se neměly masírovat mízní uzliny, znamínka na kůži, pohlavní
orgány, přední část krku, hrany kostí a trny obratlů, břicho při plném
močovém měchýři, prsa žen a břicho při menstruaci. Pokud je člověk nemocný,
či unaven, je lépe masáž neprovádět.
Při poraněních je lépe se zraněným místům vyhnout, tj. vyhnout se různým
otokům, vředům, popáleninám a jiným poškozením kůže způsobených fyzikální či
chemickou expozicí, při zánětech kloubů, průjmech (nemasírovat břišní
krajinu), při nádorech, uštknutí hadem, kousnutí hmyzem či kterýmkoliv jiným
zvířetem.
Po jídle je lépe si odpočinout do strávení potravy.